Πόσες θερμίδες καίτε τελικά?
balancegym2019-02-01T20:08:59+02:00Αερόβιες ασκήσεις θεωρούνται οι δραστηριότητες όπως το κολύμπι, το ποδήλατο , το τρέξιμο στο διάδρομο , η κωπηλατική, το ελλειπτικό, που προκαλούν την κίνηση των μυών με οξυγόνο, κι έτσι καίγονται τόσο υδατάνθρακες όσο και λίπος για να παραχθεί ενέργεια. Κολύμπι: Κανένα άλλο είδος εκγύμνασης δεν προσφέρει καλύτερες καύσεις, δεν πυροδοτεί με τόσο αποτελεσματικό τρόπο το
