Το Your Balance είκοσι πέντε χρόνια τώρα, σε ένα απόλυτα ασφαλές περιβάλλον, με γνώση και υπευθυνότητα, παρέχουμε προγράμματα εκμάθησης κολύμβησης σε παιδιά ηλικίας από 6μηνών έως 10 ετών.
Η πισίνα είναι θερμαινόμενη στους 29°C και χάρη στο κινητό αυτόματο σκέπαστρο ο χώρος είναι απόλυτα φωτεινός και ευάερος.
Οι εκπαιδευτές-γυμναστές μας με εμπειρία πολλών χρόνων και πραγματική αγάπη για τα παιδιά βρίσκονται καθ’ όλη την διάρκεια του μαθήματος μέσα στο νερό και ειδικά στα πρώτα στάδια χρησιμοποιούν σωσίβια, σανίδες, «μακαρόνια».
ΓΙΑΤΙ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ;
Το κολύμπι είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένα άθλημα ή μια ευχάριστη δραστηριότητα. Είναι μια δεξιότητα ζωής που μπορεί να προσφέρει στο παιδί ασφάλεια, αυτοπεποίθηση, σωματική ανάπτυξη και χαρά.
Η εξοικείωση με το νερό από μικρή ηλικία βοηθά τα παιδιά να αισθανθούν άνετα μέσα σε αυτό, να ξεπεράσουν σταδιακά τον φόβο ή την ανασφάλεια και να αποκτήσουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Μέσα από τη σωστή και μεθοδική εκμάθηση της κολύμβησης, μαθαίνουν να διαχειρίζονται το σώμα τους στο νερό, να ελέγχουν την αναπνοή και τις κινήσεις τους και, κυρίως, να αποκτούν μια πολύ σημαντική δεξιότητα αυτοπροστασίας.
Ένα άθλημα για ολόκληρο το σώμα
Η κολύμβηση θεωρείται ένα από τα πιο ολοκληρωμένα αθλήματα για την ανάπτυξη του παιδιού. Στο νερό συμμετέχει σχεδόν ολόκληρο το σώμα, με αποτέλεσμα να γυμνάζονται αρμονικά πολλές μυϊκές ομάδες, χωρίς τις έντονες καταπονήσεις που μπορεί να προκαλέσουν άλλα αθλήματα στις αρθρώσεις.
Η αντίσταση του νερού βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών, ενώ παράλληλα η κίνηση στο νερό συμβάλλει στη βελτίωση της αντοχής, της ευλυγισίας, της ισορροπίας και της γενικότερης φυσικής κατάστασης του παιδιού.
Παράλληλα, η κολύμβηση απαιτεί σωστή αναπνοή και συντονισμό της αναπνοής με τις κινήσεις του σώματος. Έτσι, τα παιδιά μαθαίνουν σταδιακά να ελέγχουν καλύτερα την αναπνοή τους και να αποκτούν μεγαλύτερη αντοχή κατά την άσκηση.
Μαθαίνει το σώμα, αλλά και το μυαλό
Η κολύμβηση δεν γυμνάζει μόνο το σώμα. Είναι ένα άθλημα που απαιτεί συγκέντρωση, συντονισμό και συνεχή προσπάθεια.
Το παιδί πρέπει να ακούσει τον προπονητή, να καταλάβει μια νέα κίνηση, να την επαναλάβει και να προσπαθήσει ξανά μέχρι να την κατακτήσει. Μέσα από αυτή τη διαδικασία αναπτύσσει τον νευρομυϊκό συντονισμό και μαθαίνει να ελέγχει καλύτερα το σώμα του.
Κάθε μικρή επιτυχία, από το πρώτο σωστό χτύπημα των ποδιών μέχρι την ολοκλήρωση μιας διαδρομής, λειτουργεί ως ένα ακόμη βήμα προς την αυτοπεποίθηση. Το παιδί βλέπει στην πράξη ότι με προσπάθεια, υπομονή και επιμονή μπορεί να καταφέρει πράγματα που αρχικά του φαίνονταν δύσκολα.
Αυτοπεποίθηση, πειθαρχία και συνεργασία
Η εκμάθηση της κολύμβησης είναι μια διαδικασία που χρειάζεται χρόνο. Δεν μαθαίνουν όλα τα παιδιά με τον ίδιο ρυθμό και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Μέσα από τα μαθήματα, τα παιδιά μαθαίνουν να θέτουν μικρούς στόχους και να προσπαθούν να τους πετύχουν. Μαθαίνουν να ακολουθούν κανόνες, να περιμένουν τη σειρά τους, να ακούν οδηγίες και να συνεργάζονται με τον προπονητή και τους συναθλητές τους.
Ταυτόχρονα, η επαφή με άλλα παιδιά δημιουργεί ευκαιρίες για κοινωνικοποίηση, παιχνίδι και ανάπτυξη όμορφων σχέσεων. Το κολυμβητήριο γίνεται ένας χώρος όπου το παιδί μαθαίνει όχι μόνο να κολυμπά, αλλά και να συμμετέχει, να συνεργάζεται και να σέβεται τους άλλους.
Και φυσικά… η χαρά του νερού!
Δεν πρέπει να ξεχνάμε το πιο σημαντικό: τα παιδιά αγαπούν το νερό όταν νιώθουν ασφάλεια μέσα σε αυτό.
Το μάθημα κολύμβησης πρέπει να είναι μια ευχάριστη εμπειρία. Μέσα από το παιχνίδι, την κίνηση και τη σωστή καθοδήγηση, το παιδί αποκτά σταδιακά οικειότητα με το νερό και συνδέει την άσκηση με τη χαρά.
Η σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να συμβάλει σε έναν πιο δραστήριο καθημερινό τρόπο ζωής και, σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και καλές συνήθειες, να βοηθήσει το παιδί να έχει καλύτερη φυσική κατάσταση και ευεξία.
Από το παιχνίδι… στην τεχνική
Η εκμάθηση γίνεται σταδιακά, ανάλογα πάντα με την ηλικία, το επίπεδο και την εξοικείωση κάθε παιδιού με το νερό.
Αρχικά, το σημαντικότερο είναι να αισθανθεί ασφάλεια και άνεση. Στη συνέχεια μαθαίνει να επιπλέει, να αναπνέει σωστά, να συντονίζει χέρια και πόδια και να κινείται αποτελεσματικά μέσα στο νερό.
Με την πρόοδο και την κατάλληλη καθοδήγηση, τα παιδιά γνωρίζουν και εξασκούνται σταδιακά στα τέσσερα βασικά στιλ κολύμβησης:
- Ελεύθερο
- Ύπτιο
- Πρόσθιο
- Πεταλούδα
Κάθε νέο στιλ αποτελεί μια καινούργια πρόκληση και μια ακόμη ευκαιρία για το παιδί να εξελίξει την τεχνική, την αντοχή και την αυτοπεποίθησή του.
Γιατί, τελικά, κολύμβηση;
Γιατί μέσα από την κολύμβηση ένα παιδί δεν μαθαίνει απλώς να διασχίζει μια πισίνα.
Μαθαίνει να εμπιστεύεται το σώμα του.
Μαθαίνει να προσπαθεί.
Μαθαίνει να μην απογοητεύεται όταν κάτι δεν γίνεται με την πρώτη.
Μαθαίνει να συνεργάζεται.
Μαθαίνει να ξεπερνά τους φόβους του.
Και κάθε φορά που τα καταφέρνει, κερδίζει λίγη περισσότερη αυτοπεποίθηση.
Η κολύμβηση είναι άσκηση, παιχνίδι, εκτόνωση, μάθηση και κοινωνικοποίηση. Πάνω απ’ όλα όμως, είναι μια πολύτιμη δεξιότητα ζωής, την οποία το παιδί μπορεί να κουβαλά μαζί του για πάντα.
Γιατί στόχος δεν είναι απλώς να μάθει ένα παιδί να κολυμπά.
Στόχος είναι να αγαπήσει το νερό, να νιώθει ασφαλές μέσα σε αυτό και να ανακαλύψει μέσα από την κολύμβηση πόσα περισσότερα μπορεί να καταφέρει.
ΤΜΗΜΑΤΑ
Τα τμήματα είναι ολιγομελή (5-8 παιδιά) και χωρίζονται σε τέσσερα επίπεδα:
2. Αρχάρια
- Για παιδιά που επιπλέουν με βοήθεια και δεν έχουν σχεδόν καμία εξοικείωση με το νερό.
4. Προχωρημένα
- Σε αυτό το επίπεδο τα παιδιά τελειοποιούν τις κινήσεις των δύο στυλ και μαθαίνουν και τα άλλα δυο (πρόσθιο και πεταλούδα).
Μόνο στο Your Balance Δωρεάν γυμναστήριο για το συνοδό!
ΠΑΡΟΥΣΙΕΣ
Οι παρουσίες στο πρόγραμμα ορίζονται δύο φορές την εβδομάδα σε συγκεκριμένη ώρα και ημέρα. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, το τμήμα να αποτελείται από τα ίδια παιδιά τα οποία προχωρούν ομαδικά στην επίτευξη του στόχου της συγκεκριμένης περιόδου. Η είσοδος του παιδιού στην πισίνα επιτρέπεται μόνο με την παρουσία του συνοδού του .
ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
Ειδικό κολυμβητικό σκουφί (κατά προτίμηση πλαστικό ή σιλικόνης)
Πλαστικές παντόφλες
Μπουρνούζι ή πετσέτα μεγάλη, που παίρνουν μαζί τους στον χώρο της πισίνας
Μαγιό (ολόσωμο για τα κορίτσια)
Σκουφί υφασμάτινο ή μάλλινο για μετά το μπάνιο τους για τους χειμερινούς μήνες
ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ
Ο/Η συνοδός είναι υπεύθυνος/η για την τήρηση των κανονισμών λειτουργίας κι υγιεινής που υπάρχει στο χώρο. Επομένως πρέπει να επιμελείται ώστε:
-
- Τα προσωπικά είδη του παιδιού να αποθηκεύονται σε συγκεκριμένους χώρους.
- Το παιδί να κάνει ντους πριν και μετά από κάθε μάθημα του.
- Να φοράει σαγιονάρες μέχρι την είσοδο του στην πισίνα.
- Να φοράει σκουφάκι όταν βρίσκεται μέσα στην πισίνα.
- Πέραν του μαθήματος, αποκλειστικός υπεύθυνος για την ασφάλεια του είναι ο/η συνοδός του, ο οποίος θα πρέπει να φροντίζει να παραμένει στον ειδικό χώρο αναμονής και να μην περιφέρεται για κανένα λόγο στους χώρους του γυμναστηρίου όση ώρα δεν κολυμπά
- Να τρώει το τελευταίο γεύμα τους τουλάχιστον 2,5 – 3 ώρες πριν το μάθημα κολύμβησης.
- Η θερμοκρασία του νερού της πισίνας διατηρείται μεταξύ 28οC και 30ο
ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Η εξειδίκευση αλλά και η πολύχρονη εμπειρία των προπονητών, σε συνδυασμό με τα ολιγομελή τμήματα αλλά και το άρτιο εξοπλισμό εγγυώνται την ασφάλεια των παιδιών για όσο χρόνο διαρκεί το πρόγραμμα τους.
Τέλος, η προσκόμιση ιατρικής βεβαίωσης που πιστοποιεί την καλή υγεία του παιδιού, διασφαλίζει την συμμετοχή του στις ασκήσεις του προγράμματος και γι’ αυτό κρίνεται απολύτως υποχρεωτική.
Στο Your Balance ζήσετε μια διαφορετική εμπειρία εκτόνωσης, φυσικής άσκησης και αναζωογόνησης.