Πόσες θερμίδες καίτε τελικά?

2019-02-01T20:08:59+03:00

Αερόβιες ασκήσεις θεωρούνται οι δραστηριότητες όπως το κολύμπι, το ποδήλατο , το τρέξιμο στο διάδρομο , η κωπηλατική, το ελλειπτικό, που προκαλούν την κίνηση των μυών με οξυγόνο, κι έτσι καίγονται τόσο υδατάνθρακες όσο και λίπος για να παραχθεί ενέργεια. Κολύμπι: Κανένα άλλο είδος εκγύμνασης δεν προσφέρει καλύτερες καύσεις, δεν πυροδοτεί με τόσο αποτελεσματικό τρόπο το